Mac 2013, bila Danny genap 2 tahun, saya dengan persetujuan dari semua pihak, berhenti menyusukan dia. Dannylah satu-satunya anak saya yang tidak menyusu lebih dari tempoh 2 tahun. Abang-abangnya menyusu sampai dapat adik, malah menyusu bersama-sama dengan adik – tandem nursing. Danny pula, tak dapat adik lagi, tapi dah berhenti.
Tapi… Manjanya sama je kot. Breastfeeding babies, extend ke tak extend ke… Sama je (anak-anak saya lah).
Maka, bila dah berhenti menyusukan, secara amnya saya dah hilang “500 calorie burned when you are breastfeeding”. Macamana 500 kalori ni? Ia bersamaan joging selama 2 jam! Sadis kan… Kalau BF (breastfeed), aktiviti menyusukan yang boleh dibuat sambil baring tu membakar kalori sebanyak itu… No wonder ibu menyusu boleh makan banyak (sebab asyik lapar) tapi badan maintain je. OK, itu saya. Mulut nak mengunyah je, tapi berat maintain…
Sekarang… Hakikat yang sangat sukar diterima.
… Berat makin naik
… Lemak sana sini. Bukan bayangan lagi kerana dulu fat percentage tahap atlit, sekarang… Ohhh nooo!
… Metabolisma makin menurun
Bila peratusan lemak makin banyak, metabolisma makin rendah, air dalam badan tinggi, jadinya badan bertambah berat. Berat badan kerana lemak ni tak sama dengan berat kerana otot. Orang yang sama tinggi dan sama berat, boleh jadi seorang gemuk, seorang kurus. Sebab otot lebih berat dari lemak.
Memang saya struggle betul nak balance-kan calorie in-calorie outs… Rasanya, tak boleh nak kurangkan makan, nanti anak-anak pula yang lapar (Alasan kan?), jadi saya kena buat aktiviti fizikal secara extreme dari biasa.
Bertuahlah mak-mak yang masih menyusukan anak… Jangan sesiakan kelebihan yang ada. Penyusuan bukan saja terbaik untuk anak, tapi terbaik untuk ibu juga!
Leave a Reply