Antara minuman kesihatan yang kaya dengan segala vitamin, mineral, protin dan serat adalah resepi smoothie yang saya nak kongsi ni.
Salah satu cara nak sedapkan minuman ESP juga 😀
Ini adalah bahan2 yang saya guna untuk smoothie ni – campuran buah beri (saya guna strawberi, kranberi dan rasberi), Meal Shake, Soy Protein, Fiber Plan Unflavoured, Madu Sauda’ dan serbuk badam.
Buah2 beri dalam sukatan yang sama, Meal Shakes 2 sudu, ESP, fiber plan dan madu 1 sudu teh dan serbuk badam 1 sudu.
Kemudian saya campur dengan 200ml air masak. Boleh letak ais kalau nak.
Blend dan terhasillah smoothie yang kaya dengan khasiat dan sangat sedap!
Sesuai untuk sarapan dan in between meals. Sebab ia tinggi dengan fiber, jadi ia boleh berikan kalori untuk penghasilan tenaga. Juga tinggi dengan protin dan madu & badam bagus untuk otak.
Cubalah yumm yumm 😉
Leave a Reply