Untuk ibu yang sibuk dan tak sempat nak masak-masak.. maklumlah kadang2 pukul 8 malam baru sampai rumah. Kalau anak besar boleh la order Dominos ke pizza hut ke, atau tapau kat mana-mana, tapi baby kecik macamana?
Selain dari bijirin segera, ibu tetap boleh menyediakan homemad food untuk baby, walaupun tak sempat masak.
Caranya.. ibu boleh menggunakan bijirin tanpa masak seperti oat atau couscous.
Untuk resepi couscous, memang sedap dan cepat.
Bahan-bahan yang diperlukan:
Couscous (mengikut keperlun bayi)
Buah-buahan lembut seperti pisang, avokado, betik, etc.
Susu (EBM) jika suka
Cara-caranya:
- Panaskan air hingga menggelegak
- Masukkan couscous ke dalam bekas (yang boleh ditutup)
- Curahkan air panas tadi ke dalam bekas berisi couscous dan tutup selama 10-15 minit (hingga couscous kembang)
Kemudian, buang air lebihan dan lenyekkan buah-buahan bersama couscous tadi
Bole dicampur dengan EBM jika mahu
Dah siap!
Mudah dan cepat kan?
Jadi, tiada sebab untuk ibu yang sibuk tidak boleh menyediakan homemade food. Apatah lagi couscous mengandungi khasiat gandum (karbohidrat) dan buah-buahan segar membekalkan vitamin serta bekalan protein dan kalsium dari susu. Satu hidangan lengkap untuk bayi kita!
Couscous boleh didapati di bahagian makanan kering di pasaraya dan kedai runcit yang menjual organic food.
Leave a Reply