Kawan baik orang perempuan, PERIOD! ada yang datang tetap pada masanya, ada yang tak tetap, ikut suka hati dia. Bagi yang suka travel dan period yang tetap, pasti mudah nak plan. Tapi macamana pun period untuk setiap orang tak sama. Ada yang OK saja, ada yang PMS teruk (moody!) ada yang senggugut teruk.

Di sini saya nak share beberapa tips untuk adik-adik yang suka travel bagi menghadapi saat-saat itu..

Mengambil suplement yang mengandungi GLA (Gamma Linolenik Acid)

GLA sudah terbukti berkesan untuk atasi masalah wanita, terutama berkaitan period. Saya sendiri mengalami period pain yang teruk sejak remaja hingga beranak pinak. Alhamdulillah dengan pengambilan GLA yang teratur, masalah period dapat diatasi. Antara produk yang mengandungi GLA adalah GLA Complex Shaklee dan EPO atau Evening Primrose Oil. EPO tu nama sejenis minyak ya.. E for Evening, P for Primrose, O for Oil, daripada bunga primrose. Bunga ni mengandungi GLA. Kebanyakan supplement untuk wanita dibuat dari EPO ni. GLA Shaklee pula dari bunga borage, yang lebih kaya kandungan GLA-nya.

(*kalau nak order GLA Complex boleh contact saya)

Bawa pad siap-siap dari rumah

Pad yang dijual di tempat lain (terutama luar negara) mungkin tak sama dengan pad yang biasa dipakai. Bawa banyak sikit kalau jenis tak boleh guna pad jenis lain. Ataupun just bawa 1-2 untuk persiapan sementara jumpa kedai yang jual pad. Kalau nak guna cloth pad masa travel saya no komen. Underwear pun bawa yang disposable je >_<

Minum air masak yang banyak

Air masak kena minum banyak. Bukan saja untuk menggantikan air yang hilang, juga untuk mengurangkan rasa tak selesa, dan mengelakkan dari demam.

Minum teh panas, elakkan air sejuk

Elakkan minuman sejuk dan kalau boleh minum teh panas untuk mengurangkan rasa tak selesa. Kalau tak ada teh, air panas (suam) pun jadi.

Sediakan ubat-ubatan dan vitamin keperluan

Bila nak travel terutama ke luar negara, lengkapkan first aid kit mini dengan keperluan perubatan. Ya lah, kita travel bukan nak rest dalam bilik je.

Yang penting, period bukan halangan untuk kita travel, explore the world.  Semoga perjalanan yang lancar di saat travel!

Kalau ada tips yang bagus, jom share dengan saya!