Kurus tanpa ubat.
Kurus dalam masa 5 hari.
Tips kurus paling berkesan.

Itulah antara benda2 yang kita nak bila usaha nak kurus kan. Adakah mustahil untuk kurus dalam masa yang singkat? Tidak mustahil sebenarnya, yang penting kita mesti DISIPLIN dan mempunyai azam yang sangat kuat.

Apakah tips kurus dalam masa seminggu?

1. Kurangkan kalori

Antara punca kita naik berat badan adalah terlebih kalori. Maknanya aktiviti pembakaran kalori tak sebanyak kalori yang kita makan. Oleh itu mula lah perhatikan dan catat kalori makanan yang kita makan setiap hari.

2. Buat intermittent fasting

Ini adalah cara nak kurus paling berkesan bagi saya. Intermittent fasting ni bukan sekadar ‘puasa’ atau berlapar. Ia sebenarnya mengaktifkan lagi sel kita untuk membakar lemak.

3. Ambil protin yang berkualiti

Protein yang cukup membina otot yang sihat, dan otot sihat membakar lemak dengan lebih efisyen. Kalau kita tak bina otot yang sihat, badan kita cepat turun tapi cepat naik semula.

4. Elak gula

Ramai orang fikir yang lemak badan ni datangnya dari lemak yang kita makan. Tidak…. Sebenarnya lemak badan kita adalah hasil dari pengambilan gula yang berlebihan.

5. Buat strength training

Strength training seperti angkat berat akan membina otot kita. Oleh itu rajin-rajinlah buat senaman yang betul.

Mulakanlah diet yang betul dengan pemakanan yang tinggi nutrisi dan protein yang berkuliti. Jangan terpengaruh dengan dogma-dogma palsu dengan penurunan berat badan. Kalau berat kita turun secara tak sihat, contohnya berlapar semata-mata, kita boleh je cepat kurus, tapi cepat gemuk kembali.

Bulan ni dapatkan Set Rahmah dan set Cinch Shake dengan harga promosi untuk menyokong penurunan berat badan anda.

Order CINCH SHAKE di sini, >>>
Order CINCH SHAKE di sini, >>>
Order CINCH SHAKE di sini, >>>
Order CINCH SHAKE di sini, >>>
Order CINCH SHAKE di sini, >>>