Persiapan Puasa Bagi Ibu Menyusu

Tinggal kurang seminggu lagi kita nak masuk bulan Ramadhan.

Ibu2 yang BF, termasuk saya, mula dah sibuk ke sana sini mencari petua untuk maintain pengeluaran susu di dalam bulan puasa ini. Ya lah, menyusu bukan halangan bagi kita ibu2 untuk meneruskan ibadah wajib ni :D

Bulan puasa tahun lepas, saya banyak mengalah kerana susu sangat2 kurang, tambahan pula saya sedang mengandungkan Fahry masa tu. Bukan saja di waktu siang, bila dipam keluar setitik saja, waktu malam juga Hafiy menangis2 kerana susu tiada. Demi dia, 6 hari saya mengambil rukhsah untuk tidak berpuasa, alhamdulillah pada malamnya dia dapat tidur lena seperti biasa dalam dakapan saya. Kerana saya berbuka demi Hafiy, saya dikenakan fidyah, dan sudah pun dijelaskan. Alhamdulillah…

Puasa kali ni, insya-Allah, saya berazam untuk puasa penuh. Sepanjang saya mengganti puasa, alhamdulillah susu OK. Saya tak risau sebab kedua2 hero ni, Hafiy dan Fahry direct feeding setiap masa, cuma kadang2 bila waktu petang Fahry macam meradang sebab flownya mungkin slow. Jadi, apa yang saya buat ialah mengambil Performance Drink Shaklee untuk memastikan bendalir badan saya sentiasa balance dan saya tidak mudah ternyah-hidrat (dehydrated). Dengan itu, badan saya berupaya menghasilkan susu mengikut permintaan anak2 saya.

Inilah dia minuman yang dimaksudkan:

picture courtesy of Health and Harmony

Ia sebenarnya minuman untuk ahli sukan, oleh itu ada gambar orang berbasikal di peknya. Hakikatnya ia sangat bagus untuk menghalang dehidrasi dari berlaku, selain sesuai bagi ibu menyusu, ia juga sesuai untuk mengerjakan haji/umrah, pekerja di bawah panas terik dan mereka yang demam. Ia berfungsi seperti minuman isotonik, e.g. 100 Plus, cuma kandungan gulanya lebih rendah dan tentunya lebih menyihatkan.

Performance Drink yang berperisa oren ni memang sedap, terutama bila diminum sejuk-sejuk. Kalau puasa kan mesti nak minum sejuk2. Minuman ni boleh dijadikan alternatif kepada minuman kesukaan lain, selain rasanya sedap, ia juga mudah untuk disediakan. Tak perlu tambah gula lagi.

Ia bukan je sesuai untuk ibu menyusu ya, tapi seluruh keluarga.

Kalau ada yang berminat untuk info lebih lanjut atau nak order, boleh CONTACT saja saya :D

Kalau nak lagi best, boleh tambah MealShake yang mengandungi protin, vitamin dan zat galian yang lengkap untuk bekalan nutrient harian, dan Fiber agar tidak berasa lapar terlalu. Pun boleh CONTACT saya juga.

Selamat Menyambut Kedatangan Ramadhan dan Selamat Menyusukan Bayi!

**bukanle nak promo tapi since ramai yang tanya macamana nak hadapi puasa + menyusu ni, elokla kita kongsikan apa yang patut kan.

42 thoughts on “Persiapan Puasa Bagi Ibu Menyusu”

  1. Alhamdulillah Mommy Lyna mampu puasa macam tu…

    Ni tengah risau lagi ni, mampu ke tak puasa dalam bulan ramadhan ni, lil muhammad baru 4 bulan, so masih full menyusu…

    Tapi Allah SWT dah mengiktiraf kedudukan seorang ibu dengan memberikan mereka hadiah untuk berbuka puasa, bertapa Allah SWT sangat memahami hamba-hambaNya…

    1. Itula saya pun ada budget juga utk berbuka if susu kureng, kesian kat anak2 pula. Dah nyata Allah lebih utamakan anak2 yg menyusu badan, tak perlu rasa tak sedap hati if kna buka puasa.

      Tapi jgn pula ada yg ambil kesempatan kan. Mentang2 ada rukhsah, main bantai je buka puasa atas alasan itu, padahal hati tak risaukan anak/diri sdr pun. Berasa lapar dan dahaga bukan alasan utk berbuka, memang adat puasa mcm tu gayanya, tak menyusu pun lapar dahaga juga.

  2. salam mommy lyna…..

    saya berkenanlah nak beli performance drink tu…..berapa yer harganyer????boleh tak mommy lyna bgtahu saya…..
    saya pun still nyusu badan lagi…ain dah 11 bulan…..tp alhamdulillah…biler sy ganti puasa hari tu susu still ader lagi…nie cuma nak tambah susu lagi…..makin besar makin banyaklak ain nak minum susu…hehehe
    hopefully mommy lyna leh bagitahu saya secepat mungkin yer…..
    .-= liza´s last blog ..SUNGGUH TAKUT….. =-.

    1. Salam Liza. Harganya RM66 setin. Plus postage rm10. Actualy ni harga diskaun for members, so bole dapat if order dgn saya. If beli sdr, lg mahal la.

  3. salam pn.mod

    I’m doing ‘Say it with cupcakes’ – charity drive. I work together with my sahabat in TM, Jules, eksekutif suri (serunding) & ummikusayang.

    Part if our sale goes to the orphanage home. you can see the list in my blog. mysunshine2u.blogspot.com or mysunshine-cupcakes.blogspot.com

    if sudi pls share this with all your friends & relative.
    appreciate your help. Thanks

    zar
    .-= zarina´s last blog ..Say it with Cupcakes – Charity Drive =-.

      1. ok, kalu cam tu nak try jugak lah.Next week bila dah dpt gaji maz order ye. Bape lama yea process pembelian dan penghantaran?
        .-= mazlia´s last blog ..Assalamualaikum =-.

    1. itula memikirkan puasa memang bole expect susu kureng. itu yg i berbuka kalo rasa susu kritikal, kesian budak2 kan hehe.

  4. last ramadhan i missed 3 days sebab BFing. almost pitam after express susu.

    insyaallah ramadhan ni, i will be much better coz this past 1 month dah practise berpuasa. key to it, wajib sahur. kalau tak sahur, after BFing mesti cam nak pitam.

    nnt menu berbuka, try selit2 food yg boleh UPkan susu. cam lobak putih, fennel, sweet potato, the famous ice blended kurma, masak nasik with fenugreek, cucur bilis/udang with lots of kucai and apa2 food that works for your boday. i’ve been doing that during puasa ganti ni, alahamdulillah susu ok.

    hope u all have a wonderful ramadhan.
    .-= mamamiya´s last blog ..Rezeki Anak- Miya with her new Bike!! =-.

    1. makan nasi with fenugreek? ni kena tanak nasi with fenugreek ke? kena cuba nih..

      so far i dok telan fenugreek pills tuh..tapi mcm biasa la jugak amount susu

  5. salaam..
    along..yg ni org preggy boleh minum ke? or ada protein drinks lain yg along can suggest utk preggy mummy yg boleh tlg curb hunger cket esp yg tak berselera mau mkn mende lain..
    thanks..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge